鳥肉の栄養素とは？

鳥肉は低脂肪・低カロリーでありながら、
高たんぱく質で栄養価の高い食品として知られています。

鶏ささみには肉質が柔らかく、
ビタミンB群や鉄分が豊富で、
女性には特におすすめの食材です。

また、鶏むね肉には脂質が少なく、
食事制限中やトレーニング後の筋肉回復に適しています。

鶏もも肉には脂肪が多いものの、
ビタミンB群やカルシウム、鉄分が豊富で、
体内の代謝を促進する効果もあります。

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